Matthieu Ricard: "La France a quinze ans de retard en méditation"

 article publié par claire Chartier, 31/03/2010

 - extrait - 

Quels bénéfices thérapeutiques de la méditation ces recherches ont-elles permis d'établir?

elles ont montré que vingts minutes de pratique journalière suffisaient pour obtenir une diminution du stress, de l'anxiété ou de la tendance à la colère ( dont les effets sur la santé ont bien établis). 

chez les patients ayant déjà vécu au moins deux épisodes dépressifs graves, la méditation associé à une thérapie, sur le modèle du programme Mindfulness based cognitive therapy ( MBCT) réduit le risque de rechute de 40% environ...

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 atelier de pratique Mindfulness les mardi 27 avril, 25 mai et 29 juin 

et 9 mns avec mathieu Ricard pour une leçon de méditation , écoutez;