la pleine conscience, facteur de résilience ?

  La résilience serait une résistance, l'aptitude à rebondir et à subir des chocs sans être vitalement affecté. Une capacité à surmonter les obstacles.

L'une des caractéristique serait une certaine aptitude devant la Vie. Celle d'affirmer une vision réaliste et responsable face aux difficultés en se préparant à développer les qualités qui favorisent la résilience. 

la pleine conscience est une de ces qualités. 

il s'agit d'une attitude d'écoute en relation aux évènements. Ecoute de ce qui est présentement en termes de sensation dans le corps, d'émotion et de pensées associées. 

Accepter ce qui se déroule facilite sa reconnaissance et son expression. L'expérience nommée prend forme et participe à notre subjectivité, élément princept de l'individualité, de l'histoire propre de chacun.

L'habileté à porter son attention sur les éléments du vécu facilite l'intégration de l'épreuve, au sein de la personnalité et déploie les qualités en sommeil lors de la phase choc.

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1er congrès mondial sur la résilence, Paris, du 7 au 10 Juin renseignement ici