une méditation pour les enfants

Eline Snel a lancé en 2008 une formation appelée " L’attention ça marche ! ", aux Pays-Bas. Cinq écoles y ont participé, pendant huit semaines, à raison d’une demi-heure de formation par semaine et dix minutes d’exercice par jour. Des exercices qui ont continué durant toute l’année scolaire. Le gouvernement néerlandais subventionnait depuis ses débuts les enseignants qui souhaitaient être formés à cette méthode mais a décidé d’arrêter en janvier, crise oblige. Au total, environ 1 500 enfants de l’école élémentaire ont été formés.

Les effets sont visibles : les enfants se sentent plus en confiance, dorment mieux, sont plus aimables les uns envers les autres. Les enseignants, qui disent aussi mieux se sentir, constatent davantage de calme en classe, une meilleure concentration et plus d’ouverture d’esprit. " Il existe aujourd’hui un nombre croissant de travaux montrant l’intérêt de la méditation de pleine conscience auprès des enfants, pour l’équilibre émotionnel, les capacités de résilience, la qualité des échanges familiaux et les capacités attentionnelles, notamment dans le travail scolaire et les apprentissages ",lire la suite de l'article - le monde 02.04.2012

Un cycle Mindfulness pour enfant de 8 à 11 ans débute au printemps au centre COgitoz, paris 17eme,renseignement etprogramme: cyclemindfulness@gmail.com

d'après Calme et attentif comme une grenouille, Eline Snel au éditions les Arènes + CD