méditation et dépression des adolescents, l'étude attendue...

 Alors que la méditation « en pleine conscience » a déjà montré sa capacité à améliorer la stabilité émotionnelle et la réponse au stress*, cette étude de l’Université de Louvain suggère que pratiquée à l'école, cette thérapie pourrait contribuer à réduire le risque de de dépression chez les adolescents. (...)

Deux fois moins de jeunes déprimés ! Cette étude randomisée contrôlée menée  dans 5 écoles secondaires en Flandre, en Belgique auprès de 408 étudiants âgés de 13 à 20 ans est la première à tester l’efficacité d’une thérapie de l’attention sur le risque de dépression. Les élèves ont été divisés en un groupe test, qui a reçu a reçu une formation à la méditation en pleine conscience et un groupe témoin. Les deux groupes ont rempli un questionnaire sur leurs éventuels symptômes de dépression, niveaux de stress ou d'anxiété, au départ de l’étude, puis après la formation, puis enfin 6 mois plus tard.

·         Au départ, le groupe test et le groupe témoin avaient sensiblement le même taux de participants à symptômes (21 vs 24%),

·         après la formation, ce taux apparaît significativement plus faible dans le groupe test: 15% vs 27%,

·         6 mois après la formation, encore plus faible soit 16% vs 31%.

Les résultats suggèrent qu’une thérapie de l'attention, comme la méditation en pleine conscience, peut

contribuer à réduire les symptômes de dépression ainsi que leur développement, y compris chez les jeunes.

Une thérapie qui pourrait donc être bénéfique pour les groupes des jeunes les plus vulnérables.

lire l'article sur santélog, 

 Etude : School-Based Prevention and Reduction of Depression in Adolescents: a Cluster-Randomized Controlled Trial of a Mindfulness Group Program - 

• Filip Raes, 
• James W. Griffith, 
• Katleen Van der Gucht, 
• J. Mark G. Williams