Le Dalai Lama crée un Atlas des émotions

Le Dalaï-lama vient de lancer l'Atlas des émotions, une carte interactive accessible à tous sur Internet

A 80 ans, le Dalai Lama s'est lancé un nouveau défi, celui de créer une cartographie interactive et précise des émotions. Présenté le 6 mai dernier, cet atlas a pour objectif de guider les internautes dans les méandres de leurs sentiments afin d'apprendre à ne plus se laisser dominer par eux.

"Quand nous avons voulu découvrir le Nouveau Monde, nous avons eu besoin d'une carte. Faisons aujourd'hui une carte des émotion pour parvenir à un état de conscience apaisé", a expliqué le Dalaï-lama au New York Times.

"Par nature, nous disposons à la fois de la faculté à nous laisser aller à nos sentiments auto-destructeurs ou au contraire à nos émotions constructives. Dans le passé, la compassion était considérée comme un signe de faiblesse et la colère comme une preuve de pouvoir, de force. Pourtant, la nature humaine est profondément faite de compassion. C'est sur cela qu'il faut miser"

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Un atlas pédagogique

Pour mener à bien ce projet d'envergure, le Dalaï-lama s'est adjoint les services d'un spécialiste, le docteur Paul Ekman. Ce psychologue a déjà participé à l'élaboration de Vice-Versa.

...) Une catégorisation en cinq émotions principales que l'on retrouve dans cet atlas. Pour parvenir à ce consensus autour de la classification des émotions, Paul Ekman a sollicité 149 experts, dont des psychologues et des neuroscientifiques et des psychologues

..) L'Atlas permet donc d'évaluer son état et de mesurer les effets de ses sentiments négatifs. A terme, il s'agit surtout d'apprendre à travailler sur ses émotions

issu de l'article l'express.fr