Mercredi 1 septembre 2010
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par Lerab Ling … Plusieurs études, furent lancées dans les
laboratoires de Francisco Varela en France, de Richard Davidson et Antoine Lutz à Madison (Wisconsin), de Paul Ekman et Robert Levenson à San Francisco et Berkeley, de Jonathan Cohen et Brent
Field à Princeton, de Stephen Kosslyn à Harvard et de Tania Singer à Zurich.
Après la phase d’exploration initiale, une vingtaine de méditants
expérimentés furent soumis à des tests.
Plusieurs articles publiés dans de prestigieuses revues scientifiques
ponctuèrent ces travaux, [2] conférant par là ses lettres de noblesse à
la recherche sur la méditation et la gestion de l’équilibre émotionnel, domaine qui, jusqu’alors, n’avait guère été pris au sérieux. Pour reprendre les termes de Richard Davidson, « ces
travaux semblent démontrer que le cerveau peut être entraîné et modifié physiquement d’une manière que peu de gens auraient imaginée.
D’autres expériences scientifiques ont également montré qu’il n’était pas
nécessaire d’être un méditant
surentraîné pour bénéficier des effets de la méditation et que vingt minutes de pratique quotidienne
contribuent significativement à la réduction de l’anxiété et du stress, de la tendance à la colère (dont les effets néfastes sur la santé sont bien établis) et des risques de rechute en cas de
dépression grave. Huit semaines de méditation sur la pleine conscience, [3] à raison de trente minutes par jour, s’accompagnent d’un renforcement
notable du système immunitaire et des facultés d’attention, ainsi que d’une diminution de la tension artérielle chez les sujets souffrant d’hypertension et d’une accélération de la guérison du
psoriasis. [4] En pratique, il n’est pas nécessaire de méditer pendant de longues durées mais il est
indispensable de le faire régulièrement…
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l'article
nouveau ! Amishi Jha, PhD, un neuroscientifique de l'Université de Miami
enquête sur les effets sur la pleine conscience sur les individus dans des situations de stress élevé. Il explique son étude très récente : «Ces résultats mettent en lumière les
mécanismes basée sur la conscience. Ils démontrent que l'expérience de stress peut non seulement être réduite avec un programme de 8 semaines de formation de
l'attention, mais que ce changement expérience correspond à des changements structurels dans l'amygdale, un constat qui ouvre la porte à de nombreuses possibilités pour des recherches plus
poussées sur le potentiel de la pleine conscience
"Mindfulness meditation training changes brain structure in 8 weeks" lire la suite de
l'article
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l'association EMERGENCES présente sa journée d'étude sur la
PLeine Conscience.
le psychiatre GUIDO BONDOLFI s'expose 65mns sur le sujet neuroscience et Mindfulness
voir la video
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video P. GOLDIN PH.D (40mns ) cognitive neuroscience of mindfulness meditation( english)
actualités à venir:
Journée d’étude interdisciplinaire
sur la pleine conscience (mindfulness) 26 septembre 2010 Paris cf agenda
sur le sujet de
l'Empathie avec Tania Singer - Univ. Zürich
présentation recherche 2008-2013 le vendredi 5 novembre 2010 aux journées de l'AFTAD
Tania Singer et ses collègues de l’université de Zurich se concentrent quant
à eux sur le sentiment d’empathie, la capacité à comprendre et partager les sentiments d’autrui. Ces chercheurs estiment que dans une société où la criminalité et les violations des droits de
l’Homme sont en recrudescence, pouvoir influencer les capacités d’empathie serait bénéfique.
Le projet, baptisé EMPATHICBRAIN, s’interroge sur la possibilité de renforcer notre capacité à comprendre nos propres sentiments et ceux d’un
tiers. Question à laquelle Tania Singer tente de répondre via une approche multidisciplinaire novatrice. EMPATHICBRAIN mêle en effet les neurosciences, l’économie, la psychologie et la psychobiologie (science des rapports du
psychisme et des fonctions biologiques).
la preuve de la plasticité du cerveau émotionnel chez les adultes et les
enfants non seulement a des implications importantes pour la mise en œuvre de programme scientifiquement validées, efficaces pour les écoles et les organisations économiques et politiques, mais
aussi pour le traitement des déficits marqués socialement dans les populations autistes et psychopathes.
3ème forum international Bouddhisme et medecine
" la méditation une alliée thérapeutique pour le monde moderne " 2-3 oct.2010
Cycle Mindfulness d'automne
MBCT: prévention des
troubles anxieux - paris 10- 5
octobre - 30 novembre cf agenda
Le mental humain reçoit en permanence des
informations du monde extérieur par l'intermédiaire des cinq portes des sens: l'odorat, le goût, la vue, le toucher, l'ouïe. De la totalité des informations reçues de la part des sens, le mental
sélectionne seulement celles qui ont de l'importance à un moment donné.
... 
l'été est enfin
un temps avec... du temps!
forum bouddhisme et
médecine les 2 et 3 octobre prochain