bulletien de laetitia Veyron

ScienceDaily (Jan. 21, 2011) — Participating in an 8-week mindfulness meditation program appears to make measurable changes in brain regions associated with memory, sense of self, empathy and stress. In a study that will appear in the January 30 issue of Psychiatry Research: Neuroimaging, a team led by Massachusetts General Hospital (MGH) researchers report the results of their study, the first to document meditation-produced changes over time in the brain's grey matter.

"Although the practice of meditation is associated with a sense of peacefulness and physical relaxation, practitioners have long claimed that meditation also provides cognitive and psychological benefits that persist throughout the day," says Sara Lazar, PhD, of the MGH Psychiatric Neuroimaging Research Program, the study's senior author

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Les adeptes de la méditation de pleine conscience apprennent dans leur pratique à accueillir les sensations, les émotions et les états d'esprit sans leur résister ni les juger. Ils cherchent simplement à être dans le moment présent. 

Plusieurs études ont démontré que ce type de méditation pouvait avoir des effets bénéfiques à long terme sur la stabilité émotionnelle et, par conséquent, sur des désordres comme l'anxiété et la dépression majeure. Une nouvelle recherche révèle que cet entrainement de l'esprit aurait une influence sur le réseau cérébral par défaut chez des personnes ayant une longue expérience de la méditation quand elles sont au repos. Les différences sur le plan cérébral indiqueraient que la méditation favorise la concentration et la réflexion de manière plus objective par rapport à soi.  lire la suite 

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une video de 25 mns Pour ce numéro de Philosophie, Raphaël Enthoven reçoit Matthieu Ricard.sur le thème de l'altruisme. pour aller plus loin voir l'article

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 Prochain cycle Mindfulness programme MBCT les mardis 19H30-21H45, paris 10, métro chateau d'eau.

réunion d'information le mercredi 4 mai, 19H30-21H30 rue quincampoix, paris 4ème

1er séance le mardi 17 mai cf AGENDA 

inscription/plaquette/information cyclemindfulness@gmail.com