bulletien de laetitia Veyron

La dépression touche plus de 3 millions de personnes aujourd'hui en France. Si les causes de la dépression sont nombreuses, le stress en serait une importante. Les neuropsychiatres estiment qu'environ une personne sur cinq connaîtra au moins un épisode dépressif dans sa vie sous la pression du stress

Lorsqu'une personne est soumise quotidiennement et intensément à des situations stressantes, elle produit de manière quasi-continue des hormones (adrénaline et cortisol). La fabrication excessive de ces hormones a des conséquences néfastes sur le système nerveux : l'excès de cortisol (dû à un état de stress répété) va bloquer la croissance de nouveaux neurones dans l'hippocampe, région du cerveau connue pour agir sur l'humeur. Le cortisol va également gêner la communication entre les neurones en bloquant les récepteurs stimulés par la sérotonine, molécule intervenant dans les troubles de l'humeur. Un processus qui, sur le long terme, pourrait conduire à la dépression.

Troubles anxieux "évaluez vous ? "  avec l'association AFTAD ( association française des troubles anxieux et de la depression)

Compléments d'info :

lire l'article sur neuroscience et méditation et l'article sur  

Mindfulness : traitement pour éviter la rechute depressive 

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Découvrir et faire l'expérience de la méditation Mindfulness/PLeine Conscience

 Actualités Paris - programme MBCT  - 1er séance le 14 mars 2O11

 les lundis entre 12H15 et 14H15 - 4ème Pompidou -  contacter cyclemindfulness@gmail.com 

Atelier 12 mars 2011 - " Peinture et méditation "  paris 4ème  - galerie Métanoia  avec l'artiste Japonaise Yoshie ARAKI