bulletien de laetitia Veyron

en bref : l'enjeu est de taille. Si l'université s'intéresse aux effets de la mindfulness, alors pourra se dispenser un enseignement sur ces méthodes aux futurs étudiants qui à leur tour se formeront à ces pratiques et en feront bénéficier leurs patients et leurs proches.





la Mindfulness au journal de France 2


2009 - une thèse de doctorat sur la Mindfulness
à l'Université de Grenade

titre du travail universitaire « entraînement mental basé sur l’attention pour améliorer l’anxiété et la dépression chez les professeurs de secondaire »

 Une thèse de doctorat réalisée à l’Université de Grenade démontre l’efficacité de la

  mindfulness. Ce protocole d’autorégulation émotionnelle aiderait à combattre les maladies psychologiques comme l’anxiété, la dépression, ou les problèmes de santé, très présents chez les professeurs du secondaire;

Cette recherche a analysé les mécanismes psychophysiologiques associés à la mindfulness, tout en vérifiant l’efficacité du programme d’entraînement comme instrument d’autorégulation émotionnelle.

Ce travail, mené à bien par M. Luis Carlos Delgado Pastor et dirigé par le professeur Jaime Vila Castellar, du Département de Personnalité, Évaluation et Traitement psychologique, a vérifié l’efficacité de l’entraînement dans des habiletés mindfulness sur deux populations à caractéristiques définies : un échantillon de 20 jeunes filles hautement préoccupées ( rumination, stres++) et un groupe de 25 professeurs d’enseignement secondaire.

Améliorations chez les deux groupes
l’entraînement mental à la Mindfulness ( pleine conscience) réalisé, aussi bien les jeunes filles à préoccupation chronique ( rumination) que chez les professeurs,  a amélioré les signes subjectifs de l’anxiété, la dépression, la préoccupation, les plaintes de santé et la régulation émotionnelle, ainsi que certains signes psychophysiologiques comme,des variables cardiaques, musculaires et respiratoires.

M. Delgado Pastor signale que, vu les résultats obtenus, « l’efficacité de l’entraînement dans des habiletés mindfulness comme instrument d’autorégulation émotionnelle, la prévention du stress chez les professeurs et les élèves, ainsi que la facilité du processus enseignement-apprentissage », a été démontrée.


Référence : Luis Carlos Delgado Pastor. Département de Personnalité, Évaluation et Traitement psychologique de l’Université de Grenade.

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 ateliers du 13 décembre et du 5 janvier 2010  ( préparation au cycle de janvier 2010) 
information email cyclemindfulness@gmail.com